Ο καθένας χρειάζεται να προσπαθεί να επισκέπτεται ένα άσραμ όσο πιο τακτικά γίνεται. Στο άσραμ, μπορεί κανείς να ανακαλύψει τη μέθοδο να σταθεροποιήσει τις ενέργειές του και την επίγνωση. Μπορεί να βρει το ανώτερο νόημα σε κάθε δραστηριότητα που γίνεται.
Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι

Παραδοσιακά, η λέξη «άσραμ» δεν παραπέμπει σε μια πνευματική κοινότητα, παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό σημαίνει. Υπάρχουν δύο λέξεις εδώ: «α» και «σραμ». «Α» σημαίνει να έρχεσαι και «σραμ» σημαίνει να κάνεις την απαραίτητη προσπάθεια, βάζοντας την ενέργειά σου σε ένα καλό σκοπό, ξεπερνώντας και μετασχηματίζοντας την νωθρότητα και την αδυναμία σε δημιουργικό δυναμισμό. Το «σραμ» σημαίνει να διατηρείς τον εαυτό σου συνδεδεμένο με κρίγια, δράση, και κάρμα, εργασία. Άσραμ, λοιπόν, σημαίνει να έρχεσαι σε ένα μέρος όπου μπορείς να κάνεις στην απαιτούμενη προσπάθεια να βελτιώσεις την ποιότητα του χαρακτήρα σου, τη φύση, την προσωπικότητα και τη συμπεριφορά σου.

Οπουδήποτε, σε κάθε μέρος, οποιοδήποτε μέρος που κάνεις μια προσπάθεια να ενισχύσεις την ποιότητα της ζωής σου, γίνεται άσραμ.
Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι

Ο Σρι Σουάμι Σατυανάντα περιγράφει ένα άσραμ σαν ένα μέρος όπου κανείς εργάζεται σκληρά σωματικά για να μετασχηματίσει τις ενέργειές του νου.

Η κουλτούρα του άσραμ δεν είναι μια αντίληψη του σύγχρονου κόσμου, αλλά προέρχεται από μια αρχαία παράδοση της Ινδίας, αλλά μπορεί επίσης να ανιχνευτεί στην αρχαία Ελλάδα και αλλού. Η Ινδία, όμως, μπόρεσε να διατηρήσει αυτή την αρχαία κουλτούρα διαχρονικά, και αυτός είναι ο λόγος που τα άσραμ υπάρχουν ακόμη και σήμερα.

Το άσραμ είναι ένα μέρος όπου άνθρωποι όλων των ηλικιών, από διαφορετικές κουλτούρες και διαφορετικό υπόβαθρο μπορούν να έρθουν και να ζήσουν για μια περίοδο, μακριά από τους περισπασμούς και τις δυσαρμονίες του τρόπου ζωής τους. Εδώ μπορεί κανείς να απορροφήσει τις αρχές της γιόγκα μαθαίνοντας να ζει ελεύθερος από κάθε εμπλοκή και προσκόλληση.

Το μεγαλύτερο μάθημα που χρειάζεται να μάθουμε, είναι το μάθημα της ζωής. Αυτό προσφέρεται σε μας όταν αποφασίσουμε να βγούμε από τη συνήθη ύπαρξή μας και να υιοθετήσουμε κάποιους διαφορετικούς τρόπους ζωής, ακόμη και για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι η ζωή στο άσραμ, όπου μπορεί κανείς να μείνει για λίγες μέρες και να ζήσει μια ζωή που είναι διαμετρικά αντίθετη με τη δική του, να μάθει πώς να αντιμετωπίζει τις διάφορες καταστάσεις, τους διαφόρους ανθρώπους και τα διάφορα προβλήματα, και την ίδια στιγμή, επίσης να μάθει να αντιμετωπίζει τον εαυτό του.
Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι

Η λειτουργία του άσραμ βασίζεται σε διάφορα είδη πειθαρχίας, μέσω των οποίων κανείς απέχει από τις ανέσεις της καθημερινής ζωής. Με τον τρόπο αυτό, το άσραμ δημιουργεί τις καταστάσεις για την προσωπική ανάπτυξη και επιταχύνει την πνευματική εξέλιξη του ατόμου.

Η κάρμα και η σέβα γιόγκα είναι η ραχοκοκαλιά όλων των δραστηριοτήτων ενός άσραμ – αυτές είναι ανιδιοτελείς δραστηριότητες που ο σκοπός τους είναι η ανύψωση των άλλων, αναπτύσσοντας συγχρόνως την ανοσία στην αρνητικότητα και οδηγώντας στην εγκαθίδρυση μιας κατάστασης εσωτερικής ισορροπίας και ειρήνης.

Ο Σουάμι Νιραντζανανάντα λέει, Η πρόκληση για κάθε άσραμ είναι να παρέχει μια ποικιλία δραστηριοτήτων και να δίνει χώρο στον καθένα να αναπτύξει το πνεύμα της κάρμα γιόγκα.

Ένα άσραμ δεν είναι θέρετρο ή καταφύγιο από την πραγματικότητά μας. Αντίθετα, είναι ένα περιβάλλον όπου κανείς έρχεται πρόσωπο με πρόσωπο με τη δική του φύση. Κανείς ασκείται στην προσωπική του σάντανα καθώς αυτός είναι ένας τρόπος να συνδεθεί με τον εσωτερικό εαυτό και να αρχίσει να αποκτά καλύτερη κατανόηση για το ποιος πραγματικά είναι.

Σε ένα άσραμ, η μόουνα (mouna-το να παραμένει κανείς σιωπηλός για ορισμένη χρονική περίοδο) είναι μια συνηθισμένη πρακτική. Όσο λιγότερο εξωτερικευόμαστε, και όσο περισσότερο εσωτερικευόμαστε, τότε συντονιζόμαστε καλύτερα με το πώς αισθανόμαστε και πώς σκεφτόμαστε και αυτό μας οδηγεί στην καλύτερη κατανόηση του εαυτού μας.

Σε ένα άσραμ, ξυπνάμε πριν την ανατολή και αποσυρόμαστε με την δύση. Με τον τρόπο αυτό, ευθυγραμμιζόμαστε με τους βιορυθμούς της φύσης, και αυτό μας βοηθάει να διατηρήσουμε το σώμα και τον νου μας υγιή.
Η τροφή στο άσραμ είναι απλή, φρέσκια και σατβική. Οι σατβικές τροφές είναι ελαφριές για το σώμα, αλλά παρέχουν ενέργεια, ζωτικότητα και επιφέρουν ηρεμία στον νου μας.

Η καθημερινή ρουτίνα, οι πειθαρχίες και οι πρακτικές του άσραμ μας βοηθάνε να ελευθερωθούμε από ό,τι είναι περιττό και περιοριστικό στην εσωτερική και εξωτερική μας ζωή. Σαν αποτέλεσμα, αναδύεται το βίωμα της ικανοποίησης, της ισορροπίας και της αρμονίας. Συνδεόμαστε με τις δυνάμεις και την ευτυχία που βρίσκεται μέσα μας και καθώς αυτές οι ποιότητες ενισχύονται, μπορούμε να ζούμε έχοντας ένα σκοπό, καθαρότητα, δημιουργικότητα και θετικότητα.
Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν μία καθημερινή ρουτίνα, έτσι ξυπνούν το πρωί και η μέρα τους δεν έχει καμία δομή.

Ως αποτέλεσμα, αισθάνονται άγχος, ανησυχία, είναι καταβεβλημένοι και δεν είναι ικανοί να επιτύχουν τους στόχους τους, ούτε να εκφράσουν το πραγματικό τους δυναμικό. Η απάντηση βρίσκεται στο να σχεδιάσετε προσεκτικά μια καθημερινή ρουτίνα που λειτουργεί καλύτερα για εσάς, μία ρουτίνα που σας βοηθάει να είστε παραγωγικός, να έχετε τον έλεγχο και να είστε όσο το δυνατόν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Η ζωή του άσραμ περιστρέφεται γύρω από μια βασική ρουτίνα που επιτρέπει στους ανθρώπους και στα διάφορα τμήματα να είναι πιο αποτελεσματικά, να εξοικονομούν χρόνο, να ενσταλάζουν καλές συνήθειες και να διαλύουν τις κακές συνήθειες, να μας βοηθούν να λάβουμε τα πιο σημαντικά οφέλη από τη σέβα ιεραρχώντας τις ανάγκες και ως αποτέλεσμα όλων αυτών, να μειώνουμε τα επίπεδα άγχους και ανησυχίας. Είτε ζείτε μέσα ή έξω από το άσραμ σχεδιάζοντας και ακολουθώντας μια προσωπική καθημερινή ρουτίνα, σχεδιάζετε την πορεία σας προς την ελευθερία, την παραγωγικότητα, την ευτυχία και την εκπλήρωση των πραγματικών σας δυνατοτήτων.

IMG_4690
Η ρουτίνα στο άσραμ

Σημείωση: Το πρόγραμμα πιο κάτω ποικίλει ανάλογα με την εποχή.

05.00 Ξύπνημα και προσωπική σάντανα
06.30 Πρωινό
07.00 Γενική Κάρμα Γιόγκα
08.30 Κάρμα Γιόγκα στους τομείς που ανατίθεται στον καθένα: στους τομείς της διοίκησης, της συντήρησης, των εκδόσεων, των απομαγνητοφωνήσεων, του οπτικο-ακουστικού, της βιβλιοθήκης, των τεχνών και κατασκευών, του κήπου, της οργανικής καλλιέργειας, της κουζίνας κλπ. και/ή κύκλους γιόγκα σύμφωνα με το τρέχον πρόγραμμα
12.00 Μεσημεριανό
13.00 Κάρμα γιόγκα στους τομείς
14.00 Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα
14.30 Τσάϊ
15.00 Κάρμα γιόγκα στους τομείς και/ή προγράμματα γιόγκα (όπως πιο πάνω)
16.30 Κηπουρική και Πούτζα στα δέντρα
17.30 Βραδινό
18.30 Βραδινό πρόγραμμα
19.30 Μελέτη ή προσωπική σάντανα ατομικά στο δωμάτιο
20.30 Σβήνουν τα φώτα
Κάθε Σάββατο Μαχαμριτιούντζαγια Μάντρα και Χάβαν
Κάθε Εκαντάσι Μπαγκαβάτ Γκίτα Παθ
Κάθε Πανσέληνο Σούνταρκαντ Παθ και διαλογισμός της πανσελήνου
Κάθε 5η & 6η Γκούρου Μπάκτι γιόγκα – Η γιόγκα της ενθύμησης
Κάθε 11η Ομιλίες Σουάν
Κάθε μήνα Σάτσαγκ

Η ζωή στο άσραμ σχεδιάστηκε με τέτοιο τρόπο ώστε να υπενθυμίζει κάθε στιγμή σε κάποιον που ζει εκεί τη φώτιση.

Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι

Πώς μπορείτε να συμμετέχετε σε αυτήν την όμορφη κοινότητα προσφοράς

Είστε ευπρόσδεκτοι να έρθετε μαζί μας και να μας βοηθήσετε να πετύχουμε τους στόχους μας και τους σκοπούς μας. Το σωματείο μας χρειάζεται ανθρώπους που είναι έτοιμοι να προσφέρουν την καρδιά τους, τις ικανότητές και τις ιδέες τους.

shutterstock_1026449446 [Converted]2

Εάν σας ενδιαφέρουν οι ανάγκες άλλων, σας χρειαζόμαστε.
Εάν έχετε μια γενναιόδωρη καρδιά, σας χρειαζόμαστε.
Αν προσφέρετε απλόχερα, σας χρειαζόμαστε.
Εάν έχετε λαμπρές ιδέες, σας χρειαζόμαστε.

Οι εισφορές σας μας επιτρέπουν να προσεγγίσουμε όλο και περισσότερους ανθρώπους, να υποστηρίξουμε και να εργαστούμε για την εκπλήρωση του οράματος του Σρι Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι, του Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι και της παράδοσής τους, για την ειρήνη και την ευημερία όλης της ανθρωπότητας.

X

Άσραμ και Ασραμικός τρόπος ζωής

Ο καθένας χρειάζεται να προσπαθεί να επισκέπτεται ένα άσραμ όσο πιο τακτικά γίνεται. Στο άσραμ, μπορεί κανείς να ανακαλύψει τη μέθοδο να σταθεροποιήσει τις ενέργειές του και την επίγνωση. Μπορεί να βρει το ανώτερο νόημα σε κάθε δραστηριότητα που γίνεται.
Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι

Παραδοσιακά, η λέξη «άσραμ» δεν παραπέμπει σε μια πνευματική κοινότητα, παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό σημαίνει. Υπάρχουν δύο λέξεις εδώ: «α» και «σραμ». «Α» σημαίνει να έρχεσαι και «σραμ» σημαίνει να κάνεις την απαραίτητη προσπάθεια, βάζοντας την ενέργειά σου σε ένα καλό σκοπό, ξεπερνώντας και μετασχηματίζοντας την νωθρότητα και την αδυναμία σε δημιουργικό δυναμισμό. Το «σραμ» σημαίνει να διατηρείς τον εαυτό σου συνδεδεμένο με κρίγια, δράση, και κάρμα, εργασία. Άσραμ, λοιπόν, σημαίνει να έρχεσαι σε ένα μέρος όπου μπορείς να κάνεις στην απαιτούμενη προσπάθεια να βελτιώσεις την ποιότητα του χαρακτήρα σου, τη φύση, την προσωπικότητα και τη συμπεριφορά σου.

Οπουδήποτε, σε κάθε μέρος, οποιοδήποτε μέρος που κάνεις μια προσπάθεια να ενισχύσεις την ποιότητα της ζωής σου, γίνεται άσραμ.
Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι

Ο Σρι Σουάμι Σατυανάντα περιγράφει ένα άσραμ σαν ένα μέρος όπου κανείς εργάζεται σκληρά σωματικά για να μετασχηματίσει τις ενέργειές του νου.

Η κουλτούρα του άσραμ δεν είναι μια αντίληψη του σύγχρονου κόσμου, αλλά προέρχεται από μια αρχαία παράδοση της Ινδίας, αλλά μπορεί επίσης να ανιχνευτεί στην αρχαία Ελλάδα και αλλού. Η Ινδία, όμως, μπόρεσε να διατηρήσει αυτή την αρχαία κουλτούρα διαχρονικά, και αυτός είναι ο λόγος που τα άσραμ υπάρχουν ακόμη και σήμερα.

Το άσραμ είναι ένα μέρος όπου άνθρωποι όλων των ηλικιών, από διαφορετικές κουλτούρες και διαφορετικό υπόβαθρο μπορούν να έρθουν και να ζήσουν για μια περίοδο, μακριά από τους περισπασμούς και τις δυσαρμονίες του τρόπου ζωής τους. Εδώ μπορεί κανείς να απορροφήσει τις αρχές της γιόγκα μαθαίνοντας να ζει ελεύθερος από κάθε εμπλοκή και προσκόλληση.

Το μεγαλύτερο μάθημα που χρειάζεται να μάθουμε, είναι το μάθημα της ζωής. Αυτό προσφέρεται σε μας όταν αποφασίσουμε να βγούμε από τη συνήθη ύπαρξή μας και να υιοθετήσουμε κάποιους διαφορετικούς τρόπους ζωής, ακόμη και για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι η ζωή στο άσραμ, όπου μπορεί κανείς να μείνει για λίγες μέρες και να ζήσει μια ζωή που είναι διαμετρικά αντίθετη με τη δική του, να μάθει πώς να αντιμετωπίζει τις διάφορες καταστάσεις, τους διαφόρους ανθρώπους και τα διάφορα προβλήματα, και την ίδια στιγμή, επίσης να μάθει να αντιμετωπίζει τον εαυτό του.
Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι

Η λειτουργία του άσραμ βασίζεται σε διάφορα είδη πειθαρχίας, μέσω των οποίων κανείς απέχει από τις ανέσεις της καθημερινής ζωής. Με τον τρόπο αυτό, το άσραμ δημιουργεί τις καταστάσεις για την προσωπική ανάπτυξη και επιταχύνει την πνευματική εξέλιξη του ατόμου.

Η κάρμα και η σέβα γιόγκα είναι η ραχοκοκαλιά όλων των δραστηριοτήτων ενός άσραμ – αυτές είναι ανιδιοτελείς δραστηριότητες που ο σκοπός τους είναι η ανύψωση των άλλων, αναπτύσσοντας συγχρόνως την ανοσία στην αρνητικότητα και οδηγώντας στην εγκαθίδρυση μιας κατάστασης εσωτερικής ισορροπίας και ειρήνης.

Ο Σουάμι Νιραντζανανάντα λέει, Η πρόκληση για κάθε άσραμ είναι να παρέχει μια ποικιλία δραστηριοτήτων και να δίνει χώρο στον καθένα να αναπτύξει το πνεύμα της κάρμα γιόγκα.

Ένα άσραμ δεν είναι θέρετρο ή καταφύγιο από την πραγματικότητά μας. Αντίθετα, είναι ένα περιβάλλον όπου κανείς έρχεται πρόσωπο με πρόσωπο με τη δική του φύση. Κανείς ασκείται στην προσωπική του σάντανα καθώς αυτός είναι ένας τρόπος να συνδεθεί με τον εσωτερικό εαυτό και να αρχίσει να αποκτά καλύτερη κατανόηση για το ποιος πραγματικά είναι.

Σε ένα άσραμ, η μόουνα (mouna-το να παραμένει κανείς σιωπηλός για ορισμένη χρονική περίοδο) είναι μια συνηθισμένη πρακτική. Όσο λιγότερο εξωτερικευόμαστε, και όσο περισσότερο εσωτερικευόμαστε, τότε συντονιζόμαστε καλύτερα με το πώς αισθανόμαστε και πώς σκεφτόμαστε και αυτό μας οδηγεί στην καλύτερη κατανόηση του εαυτού μας.

Σε ένα άσραμ, ξυπνάμε πριν την ανατολή και αποσυρόμαστε με την δύση. Με τον τρόπο αυτό, ευθυγραμμιζόμαστε με τους βιορυθμούς της φύσης, και αυτό μας βοηθάει να διατηρήσουμε το σώμα και τον νου μας υγιή.
Η τροφή στο άσραμ είναι απλή, φρέσκια και σατβική. Οι σατβικές τροφές είναι ελαφριές για το σώμα, αλλά παρέχουν ενέργεια, ζωτικότητα και επιφέρουν ηρεμία στον νου μας.

Η καθημερινή ρουτίνα, οι πειθαρχίες και οι πρακτικές του άσραμ μας βοηθάνε να ελευθερωθούμε από ό,τι είναι περιττό και περιοριστικό στην εσωτερική και εξωτερική μας ζωή. Σαν αποτέλεσμα, αναδύεται το βίωμα της ικανοποίησης, της ισορροπίας και της αρμονίας. Συνδεόμαστε με τις δυνάμεις και την ευτυχία που βρίσκεται μέσα μας και καθώς αυτές οι ποιότητες ενισχύονται, μπορούμε να ζούμε έχοντας ένα σκοπό, καθαρότητα, δημιουργικότητα και θετικότητα.
Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν μία καθημερινή ρουτίνα, έτσι ξυπνούν το πρωί και η μέρα τους δεν έχει καμία δομή.

Ως αποτέλεσμα, αισθάνονται άγχος, ανησυχία, είναι καταβεβλημένοι και δεν είναι ικανοί να επιτύχουν τους στόχους τους, ούτε να εκφράσουν το πραγματικό τους δυναμικό. Η απάντηση βρίσκεται στο να σχεδιάσετε προσεκτικά μια καθημερινή ρουτίνα που λειτουργεί καλύτερα για εσάς, μία ρουτίνα που σας βοηθάει να είστε παραγωγικός, να έχετε τον έλεγχο και να είστε όσο το δυνατόν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Η ζωή του άσραμ περιστρέφεται γύρω από μια βασική ρουτίνα που επιτρέπει στους ανθρώπους και στα διάφορα τμήματα να είναι πιο αποτελεσματικά, να εξοικονομούν χρόνο, να ενσταλάζουν καλές συνήθειες και να διαλύουν τις κακές συνήθειες, να μας βοηθούν να λάβουμε τα πιο σημαντικά οφέλη από τη σέβα ιεραρχώντας τις ανάγκες και ως αποτέλεσμα όλων αυτών, να μειώνουμε τα επίπεδα άγχους και ανησυχίας. Είτε ζείτε μέσα ή έξω από το άσραμ σχεδιάζοντας και ακολουθώντας μια προσωπική καθημερινή ρουτίνα, σχεδιάζετε την πορεία σας προς την ελευθερία, την παραγωγικότητα, την ευτυχία και την εκπλήρωση των πραγματικών σας δυνατοτήτων.

IMG_4690
Η ρουτίνα στο άσραμ

Σημείωση: Το πρόγραμμα πιο κάτω ποικίλει ανάλογα με την εποχή.

05.00 Ξύπνημα και προσωπική σάντανα
06.30 Πρωινό
07.00 Γενική Κάρμα Γιόγκα
08.30 Κάρμα Γιόγκα στους τομείς που ανατίθεται στον καθένα: στους τομείς της διοίκησης, της συντήρησης, των εκδόσεων, των απομαγνητοφωνήσεων, του οπτικο-ακουστικού, της βιβλιοθήκης, των τεχνών και κατασκευών, του κήπου, της οργανικής καλλιέργειας, της κουζίνας κλπ. και/ή κύκλους γιόγκα σύμφωνα με το τρέχον πρόγραμμα
12.00 Μεσημεριανό
13.00 Κάρμα γιόγκα στους τομείς
14.00 Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα
14.30 Τσάϊ
15.00 Κάρμα γιόγκα στους τομείς και/ή προγράμματα γιόγκα (όπως πιο πάνω)
16.30 Κηπουρική και Πούτζα στα δέντρα
17.30 Βραδινό
18.30 Βραδινό πρόγραμμα
19.30 Μελέτη ή προσωπική σάντανα ατομικά στο δωμάτιο
20.30 Σβήνουν τα φώτα
Κάθε Σάββατο Μαχαμριτιούντζαγια Μάντρα και Χάβαν
Κάθε Εκαντάσι Μπαγκαβάτ Γκίτα Παθ
Κάθε Πανσέληνο Σούνταρκαντ Παθ και διαλογισμός της πανσελήνου
Κάθε 5η & 6η Γκούρου Μπάκτι γιόγκα – Η γιόγκα της ενθύμησης
Κάθε 11η Ομιλίες Σουάν
Κάθε μήνα Σάτσαγκ

Η ζωή στο άσραμ σχεδιάστηκε με τέτοιο τρόπο ώστε να υπενθυμίζει κάθε στιγμή σε κάποιον που ζει εκεί τη φώτιση.

Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι